"A feltétel nélküli elfogadás a legnagyobb élmény, amelyet egy ember átélni képes." - Carl Rogers
Szakmai szemléletem az egyéni alapú megközelítésre épül, hiszen minden egyes ember egyedi és különböző igényekkel rendelkezik. Az elsődleges célom az, hogy biztonságos és támogató légkört teremtsek, ahol a klienseim nyugodtan megoszthatják velem a gondjaikat és érzéseiket. Az együttműködésen és az empátián alapuló segítő kapcsolat során arra törekszem, hogy segítsek az önismeretben, a pozitív változások elérésében és a hatékony problémamegoldási stratégiák kifejlesztésében.
Szakmai tudásom kiterjed a veszteségek okozta gyászfolyamatok, a szorongás, a depresszió, a stressz, az életvezetési kihívások, a párkapcsolati nehézségek és az önbecsülési problémák okozta nehézségek pozitív irányba történő segítésére. Állandóan fejlesztem a szakmai ismereteimet, hogy mindig a legjobb és legaktuálisabb segítséget nyújthassam. Hiszek abban, hogy minden emberben ott rejlik a belső erő és a potenciál a változásra és a fejlődésre. Célom, hogy támogassalak téged ezen az úton, és segítsek elérni a boldogabb és kiegyensúlyozottabb életet, amelyet megérdemelsz. Bízom abban, hogy együtt tudunk dolgozni azon, hogy megtaláld a benned rejlő erőt és a lehetőségeket a változásra. Hozzám fordulhatsz bizalommal, tudva, hogy itt vagyok, hogy támogatlak és segítek neked a mentális egészségeddel kapcsolatos utazásodban.
Szakterületeim
Gyakran ismételt kérdések
Mit jelent valójában a mentálhigiéné?
A mentálhigiéné a mentális egészség megőrzését, fejlesztését és a pszichés problémák megelőzését szolgáló tudomány és gyakorlat. Magában foglalja az érzelmi egyensúly megteremtését, a stresszkezelést, az önismeret fejlesztését és az egészséges kapcsolatok kialakítását. A mentálhigiénés gyakorlatok és technikák segítséget nyújtanak abban, hogy jobban megértsük saját gondolkodási és érzelmi folyamatainkat, és hatékonyabban tudjunk alkalmazkodni különféle élethelyzetekhez.
Miben különbözik a pszichoterápiától?
A mentálhigiénés konzultáció és a pszichoterápia között az a fő különbség, hogy a mentálhigiénés szakember a mindennapi problémák kezelésében és a lelki egészség fenntartásában nyújt támogatást, míg a pszichoterápia mélyebb pszichológiai problémák diagnosztizálására és kezelésére fókuszál. A mentálhigiénés konzultáció gyakran rövidebb időtartamú, és nem igényel mélyreható diagnózist, míg a pszichoterápia hosszabb távú és strukturáltabb kezelést jelent.
Hogyan épül fel egy segítő beszélgetés?
A segítő beszélgetés barátságos és támogató légkörben zajlik. Az első találkozón megismerjük egymást és a problémáidat, élethelyzetedet és céljaidat. A beszélgetés során fontosnak tartom, hogy éreztessem, érzéseidet és gondolataidet szabadon kifejezheted, miközben aktívan hallgatok, kérdéseket teszek fel, és segítek azonosítani a problémák okait. A beszélgetés célja lelki egészséged javítása, valamint konkrét megküzdési stratégiák és megoldások kidolgozása a mindennapi élet nehézségeire.
Mennyibe kerül egy alkalom?
Egy alkalom kb. 55 perc hosszú, melynek az ára 15.000 Ft. A részletekkel kapcsolatban kérlek valamelyik elérhetőségemen keress.
Honnan és mikor tudom, hogy valóban segített és jobban vagyok?
A terápia akkor tekinthető sikeresnek, ha javulást tapasztalsz az érzéseidben és gondolataidban, hatékonyabb megküzdési stratégiákat alkalmazol, javul az életminőséged, és növekszik az önismereted, önbizalmad. Ha ezek a változások megjelennek az életedben, akkor a beszélgetések valószínűleg sikeresek voltak.